„Kito varianto“ savanoriai šokio terapijos apsupty

„Kito varianto“ savanoriai šokio terapijos apsupty

Ar esi kada buvęs šokio terapijoje? „Kito varianto“ savanoriai turėjo unikalią galimybę išbandyti, kas tai yra. Sigita, kuri vedė šį užsiėmimą, šokio terapiją apibūdino kaip žmogaus darbą su savimi, taikant įvairius šokio judesius. Taip yra lavinami bendravimo įgūdžiai, šalinama įtampa. Be to, stebint šokio judesius galima spręsti apie šokančiojo emocinę būseną ir charakterio ypatumus.

Viskas prasidėjo nuo sveikinimosi. Dalyviai turėjo vienas į kitą atsisukti nugaromis ir pasilenkti, tuomet susikibti rankomis ir „pasilabinti“.

Toliau – „būgnelis“. Reikėjo pasiskirstyti poromis – vienam tapti būgneliu, o kitam būgnininku. Kitas pratimas skatino dalyvius įsiklausyti į vidinę būseną, į emocijas judant pagal muziką užmerktomis akimis. Kiekvienas ieškojo sau tinkamiausio judesio, o pasibaigus pratimui šokėjai pristatė savo judesį ir aptarė, ką jis galėtų simbolizuoti.

Pratimas, kuris dalyvius visiškai atpalaidavo buvo „šešėlis“, kurio esmė – sekti ir atkartoti savo partnerio judesius.

Paskutinis terapijos pratimas – penki ritmai (penkios gyvenimo energijos):

  • Moteriškos energijos – dominuoja banguoti klubų bei rankų judesiai;
  • Vyriškos energijos – kampuoti, griežti, užbaigti judesiai;
  • Chaoso – išsikratymas, išsipurtymas, „vadžių atleidimas“;
  • Lyriškas – vyrauja pavasariška, įsimylėjėlių nuotaika;
  • Ramybės – viskas sulėtėja, įsivyrauja tyla.

Visi judesiai atliekami užsimerkus, bet susidūrimų pavyko išvengti! Gal dėl to, kad atlikdami pratimus dalyviai įsiklausė ne tik į save, bet ir į kitus? Gal tai sustiprino jų intuiciją?

 

Gintarė Petrauskaitė

Visuomet pozityvus ir su šypsena,

Tavo „Kitas variantas“

Submit a Comment